Mi consejo es que mantengas contacto cero durante un tiempo, rehagas tu vida, pienses en ti misma y en tus objetivos y cuando te sientas lo suficientemente fuerte quizás te puedas plantear tener una amistad con esa persona.
Una relación es cosa de dos y cuando falta uno no hay por donde tirar. ¡Un fuerte abrazo! y pase lo que pase… siempre hacia delante —>
Mi pregunta es…realmente estaba con la persona equivodaca? He llorado mucho y sigo haciendolo porque no me puedo olvidar de ella y de todos los momentos que pasamos en los que ambos fuimos felices…pero realmente una persona despues de 15 años puede romper una ralacion por wasap y ni si quiera verte ni hablarte ni a la cara ni por telefono?
Puede que llegues a pensar que no puedes vivir sin tu ex, pero lo que te pasa no es que no puedas vivir sin tu ex, es que no sabes y por lo tanto tienes que aprender a hacerlo.
Ya hemos hablado de los errores más habituales que cometemos cuando tratamos de superar una ruptura de pareja, así que ahora vamos a ver que cosas sí tenemos que hacer si queremos superar este proceso lo antes posible y salir reforzados de él.
Cómo superar el agotamiento emocional Las prácticas anteriormente recomendadas son de gran utilidad ante un estado de agotamiento emocional inminente.
Solo pido fuerzas y que toda esta tormenta pase creo que me obligo demasiado y antepongo todo a el.como yo me siento un saludo fuerte.
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar emociones y entender que esta soledad es parte del proceso de sanación. El terapeuta te ayudará a reconectar contigo mismo y a construir una red de apoyo emocional saludable.
Ese es mi enfado, sé que es infantil y que por supuesto tengo que mejorar porque esto que me ha pasado ha sido porque 10ía que aprender lecciones de vida. Pero no me quito esa frase de la cabeza y me enfada.
Es común que tras una ruptura surjan pensamientos como “fue mi culpa” o “no soy suficiente”.
El cansancio mental a menudo se debe a la sobrecarga de responsabilidades y la dificultad para establecer límites. Gómez de Escauriaza sugiere aprender a decir “no” de manera asertiva y redefinir prioridades. Esto implica:
Índice Qué es el agotamiento emocional El agotamiento emocional como consecuencia de exigirse ser fuerte Síntomas More Help de agotamiento o fatiga emocional Qué hacer ante el cansancio o agotamiento emocional Cómo superar el agotamiento emocional
No sentirse valorados por la pareja: Uno de los motivos por los que una persona se puede agotar emocionalmente en una relación es no sentir validación por parte del otro. Valorar a la otra parte es esencial que una conexión funcione.
También es normal que asalte tu cabeza el miedo a quedarte solo para siempre, a que nadie te vuelva a querer o a que tu ex – pareja rehaga su vida.